從組織健康文化看正向社會連結
哈佛大學成人發展研究追蹤一群人長達 85 年，發現孤獨感對人體的影響相當於每天抽半包菸，不僅影響心理健康，還會影響血壓、肥胖，甚至性病的發生率。 相反地，擁有親密關係的人，壽命可以延長 5 到 17 年。 良好的社會網絡和社會支持，也能保護認知功能的下降。
藍凡耘醫師引用美國禪宗大師 Jon Kabat-Zinn 的名言「關注是最基本的愛」，強調關注他人的重要性。 相關研究案例也發現，在工作中能交到好朋友的人，工作投入度、工作表現、職場幸福感都比較高，離職率也比較低。 然而，根據美國的研究報告，只有 30% 的人表示在職場上有朋友，且高達一半的公司領到人表示感到孤獨，這也讓人意識到領導者的心理健康對於組織文化影響的重要性。
孤獨感並非平等地影響所有人，年輕人（18-29 歲）、低收入戶（年收入低於 24000 美元）以及社會地位較低的家庭，更容易感到孤獨。孤獨感主要透過生理、心理、和行為三種途徑影響健康。
需要照顧失智症家屬的女性，物理性傷口癒合的時間比一般女性長 9 天。
研究人員推測，照顧失智症患者的心理壓力可能會影響免疫調節，進而影響傷口癒合速度。 這也說明了社會連結的缺乏會對生理健康造成負面影響。
藍醫師分享了他在美國研究消防員的經驗，發現消防隊的團隊合作對消防員的職業表現和健康狀況有顯著影響。 他以「消防廚房」（Fire Kitchen）為例，說明正向的社會連結可以促進健康生活型態的改變。 在推廣健康生活型態時，除了飲食、運動、睡眠之外，也要強調與同事、家人、朋友共度高品質時光的重要性。 他建議在進行飲食營養方面研究時，可以參考「歡樂共食」（conviviality）的概念，將正向的社會關係與營養結合。
然而，在職場上推動健康生活型態時常面臨組織上的阻礙。 藍醫師引用 Mercedes Carnethon 的研究，指出新進消防員由於組織文化的壓力，無法選擇健康的生活型態。 為了測量組織文化，藍醫師的研究團隊開發了「組織健康文化量表」（Organizational Health Culture Scale），該量表包含 35 個題項，分為六個面向：主管機關的支持、主管的承諾、睡眠和心理健康政策、身體活動和營養政策、組織如何促進健康生活型態、以及歸屬感。
正向的組織文化與健康生活型態、血壓、失眠、焦慮、憂鬱、壓力等指標都呈現顯著的正相關。藍醫師引用了德國一項針對企業主管的介入研究，該研究發現，透過正念、彈性應對、領導力等訓練，可以降低主管的心理壓力、提升自我照顧能力，並改善對待員工的態度。 然而，員工卻沒有感受到明顯的差異。 藍醫師認為，除了主管的投入和訓練之外，所有員工都要共同參與，才能打造一個真正具有歸屬感的組織。
藍凡耘
國立陽明交通大學 衛生福利研究所 助理教授
國立陽明交通大學附設醫院職業醫學科 主治醫師